Проект «Культура здоровьесбережения»
8 ноября Анастасия Алексеевна Смирнова – инструктор системного самовоспитания личности, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, провела очередную встречу в рамках проекта «Культура здоровьесбережения» на тему «Личное время в рабочем процессе».
На занятии участники обменивались опытом, получается ли уделять внимание себе во время работы и какими способами можно переключиться от монотонной деятельности.
Анастасия напомнила, что здоровье требует постоянной заботы, в том числе и в рабочее время — ведь там человек проводит треть суток и нужно научиться выделять для себя несколько минут в день. Делать это может любой сотрудник, даже при самом насыщенном графике. Ведь самое главное — уметь распределять время и знать, какие из приёмов пойдут на пользу именно вам.
На практике познакомились с базовыми упражнениями суставной гимнастики, которые можно делать в течение дня несколько раз, не отходя от рабочего места.
